Groupe de méditation et de sophrologie
Vivez le stress avec sérénité

Un rendez-vous bimensuel pour s’entraîner à la méditation par la pleine conscience et à la sophrologie.
Dans ce groupe fermé et continu, nous nous retrouvons pour explorer notre intériorité et nous faire vivre dans la conscience,
alternant méditation, respiration, relaxation dynamique et visualisation.

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
Gandhi

Parmi les objectifs de ce groupe expérientiel ?

  • mieux appréhender les angoisses et l’anxiété,
  • vivre pleinement ses émotions,
  • prendre du recul,
  • lâcher prise pour Etre dans l’instant présent,
  • accueillir le stress avec sérénité,
  • aimer sa vie,
  • et puis surtout pas besoin d’aller mal pour aller mieux !

En pratique

Quand : le jeudi 2x/mois de 19h à 20h30
Où : à Watermaël-Boitsfort
Pré requis : une séance individuelle
Comment ? Le groupe est fermé et continu pour 10 séances

Le groupe du jeudi est fermé et continu, nouveau cycle en février.

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